〈キッカケ〉座位ひねりで、ついに「つっかえ感」があった。肩立ちのときに目の前に現れるハラが許せる限度を越えた。
〈宣言〉2ヶ月かけて育った脂肪なので、2ヶ月で落として、さらに最後の1ヶ月で割る(目標は常にゴールラインの少し先に)。
〈アクション〉毎食のおかずは完食、主食はチャパティ4枚、または同等。これで大体、腹八分。
〈行程表〉9月12日に「肩立ちのときにハラにたるみゼロ」。10月12日に6分割かつ腹エクボ。
間食あり、ジョギングなし、燃焼系のアクティビティは太陽礼拝のみ、という厳しい条件ですが、「こんなのはウォーミング・アップ」的意識で、余裕の達成をイメージ中。
7.12 ghost writer