8.11.2011

8.11 朝食

ダヒ(ヨーグルト)、リンゴ、バナナ、チャイ、食パン。


写真の量に、バナナ1本とチャイ1杯をお代わり。ジャムは遠慮して、糖分はフルーツのみ。


本当はもっと食べたいですが、アーサナ2時間前なので..(アーサナ2時間前だだと、本当は食べてはダメ)。


ヨガの教えでは、両手に載る量を食べます。


8.11 ghost writer