スケジュールは、
05:00 瞑想
06:00 (禁断の)朝食
08:00 アーサナ(歩いて20分)
10:00 帰宅、シャワー、洗濯、シエスタ
「朝めし抜き」を何日か続けましたが、朝ごはんをなによりも愛してやまないゴーストライターは、必然的に挫折。
うーん.. 影響を最小限にするために、食べる時間を早く、消化の早いバナナを多めに。
あるインド人ヨギによると、胃にモノが入っていても構わないアーサナは、ひとつだけあって、日本の正座(名前忘れた)だそうです。
バナナを食べるときは、サルの視線が気になります。
8.09 ghost writer